7 Dicas Para Durar Mais Na Hora Do Sexo

Ejaculação precoce pode ser extremamente prejudicial, emocionalmente e fisicamente na cama.

Mas com um pouco de prática e paciência, qualquer pessoa pode superar os problemas de ir limpo antes de o show acabou.

Mas felizmente existem forma de eliminar a ejaculação precoce de sua vida, com alguns métodos e exercícios que você pode fazer em casa.

como eliminar a ejaculação precoce

Controle da Respiração

Agora, esta é outra área onde você tem que olhar. A maioria dos homens tenta forçar o seu padrão de respiração, enquanto fazem amor.

Não faça isso. Respire profundamente e encher seus pulmões com ar. Ser confortável e você ficará surpreso com o quanto isso ajuda.

Jogar com o seu Peso Corporal

Quando você se sentir como você está prestes a atingir o clímax, pare os movimentos, e apenas realizar ainda.

Não coloque o peso do corpo sobre o seu parceiro, mas levantar-se um pouco, assim o seu foco está no controle de seu peso corporal e não no seu pênis.

Se você é relativamente jovem, então você provavelmente pode conseguir outra ereção em um tempo após a ejaculação precoce.

E o segundo tempo todo, você pode encontrá-lo muito mais fácil para controlar o seu clímax.

Ou você também poderia ter um pequeno encontro com si mesmo ou com seu parceiro, com a ajuda de um par de horas antes de realmente ter uma sessão íntima.

Mas se você for um homem mais velho, esta estratégia pode ser muito de uma dor, e isso pode até resultar na perda de sua confiança.

controle da ejaculação

Jogar com você mesmo. Muitas vezes.

Como que tem que ser dito! Mas de qualquer maneira, o ponto aqui não é para desfrutar o mano-a-mano com o seu pouco cara, mas para controlar o seu clímax.

Cada vez que você pensar que você está prestes a atingir o clímax, retire e repita o mesmo.

Tente se masturbar enquanto você pode, constantemente parando-se do clímax. Tente empurrar os seus limites mais de uma hora, se você tiver o tempo.

Divirta-se, e não focar no progresso o tempo todo. Isso iria ajudá-lo a controlar sua ejaculação por em grande medida, em poucos meses.

A Vida Amorosa De Posições

O homem-no-topo (missionário) posição pode ser divertido, mas é mais difícil para a maioria dos homens para controlar suas jaculatórias, temporização, porque eles têm para manter-se.

Tenta fazer amor com a mulher na parte superior. Esta posição é mais relaxante para os homens, e que muitas vezes ajuda a controle ejaculatório.

Faça algum barulho. Amor geme ajudar os homens (e mulheres) relaxar, e muitas vezes eles ajudam os homens a durar mais tempo.

Entrar em Preliminares

Os homens sabem que as mulheres amam de lazer, lúdico, de todo o corpo, massagem orientada a sensualidade.

Mas os homens dificilmente se sentir que é necessário por muito que faça como eles compartilham o mesmo pensamento.

Mas quando o homem se apressa em fazer amor, há uma grande pressão sobre a sua masculinidade como toda a energia está focada apenas na região.

Se você pode realmente desfrutar de uma experiência de todo o corpo, a excitação seria de todo e iria ajudá-lo a durar mais tempo.

Com essas dicas, você deve ser capaz de segurar muito mais, e ainda assim, ter um grande tempo na cama com o seu parceiro.

E lembre-se, a ejaculação prematura é mais uma preocupação maior cabeça do que nos menores de cabeça.

Tente relaxar a sua mente quando você está na cama, e o resto de seu corpo relaxar.

Leia Mais Em: www.comoretardarejaculacao.me

Remédio Natural Para Impotência Masculina

Remédio natural para impotência sexual masculina os populares afrodisíacos naturais para tratar a disfunção erétil.

Duratron bula e composição
Duratron bula e composição

A busca por uma cura para a disfunção erétil disfunção erétil remonta muito antes da introdução do Viagra na década de 1990.

Os afrodisíacos naturais, do chifre de rinoceronte à terra ao chocolate, têm sido usados ​​há muito tempo para aumentar a libido, a potência ou o prazer sexual.

Esses remédios naturais também são populares porque dizem ter menos efeitos colaterais do que medicamentos prescritos.

A pesquisa mostra que certas ervas têm diferentes graus de sucesso para disfunção erétil. Estas ervas incluem:

    • Panax ginseng
    • Maca peruana
    • ioimbina
    • Ginkgo Biloba
    • Mondia Whitei

Continue lendo para descobrir o que os estudos dizem sobre essas ervas e como elas podem tratar a disfunção erétil.

Usar remédios naturais para impotência sexual como o Duratron funciona muito bem para homens de qualquer idade.

O que causa a impotência masculina (disfunção erétil)?

A disfunção erétil ou impotência sexual é frequentemente um sintoma, não uma condição.

Uma ereção é o resultado de processos complexos de multissistema no corpo de um homem. A excitação sexual envolve interação entre você:

  • Organismo
  • Sistema nervoso
  • Músculos
  • Hormônios
  • Emoções e sentimentos

Uma condição como diabetes ou estresse pode afetar essas partes e funções e pode causar disfunção erétil.

A pesquisa mostra que a disfunção erétil é principalmente devido a problemas com os vasos sanguíneos.

De fato, o acúmulo de placas nas artérias causa disfunção erétil em cerca de 40% dos homens com mais de 50 anos.

Físico ou psicológico? Faça o autoteste de ereção »

Quais são as opções de tratamento para disfunção erétil?

Seu médico pode ajudar a identificar a causa subjacente e prescrever o tratamento apropriado. Tratar uma condição subjacente é o primeiro passo para tratar seu disfunção erétil.

Tratamentos que o seu médico pode prescrever se o seu disfunção erétil persistir incluem:

  • Medicamento de prescrição ou injeções
  • Supositório do pênis
  • Reposição de testosterona
  • Bomba peniana (dispositivo de ereção de vácuo)
  • Um implante peniano
  • Cirurgia de vasos sanguíneos

Tratamentos alternativos para disfunção erétil

Muitas lojas vendem suplementos de ervas e alimentos saudáveis que alegam ter potência sexual e menos efeitos colaterais saiba mais aqui.

Eles também costumam ser mais baratos que os medicamentos prescritos. Mas essas opções têm pouca pesquisa científica para respaldar as reivindicações, e não há um método uniforme para testar sua eficácia.

A maioria dos resultados de testes em humanos se baseia na autoavaliação, que pode ser subjetiva e difícil de interpretar.

Sempre converse com seu médico antes de tentar suplementos, pois eles podem interagir com os medicamentos que você já está tomando.

Muitos suplementos também são conhecidos por interagir negativamente com o álcool. Seu médico poderá fazer recomendações com base em sua condição.

9 Dicas Para os Homens Melhorarem o Desempenho Sexual

Melhorar o desempenho sexual masculino

Se você procura manter a atividade sexual na cama a noite toda, não está sozinho. Muitos homens estão procurando maneiras de melhorar seu desempenho sexual.

Isso pode incluir a melhoria de problemas existentes ou a busca por novas maneiras de manter seu parceiro feliz.

Há uma abundância de pílulas masculinas no mercado, saiba mais na bula do Erectill formula avançada. Porém existem muitas maneiras simples de se manter mais firme e durar mais tempo sem ter que visitar a farmácia.

Tenha em mente que seu pênis funciona com a pressão sanguínea e certifique-se de que seu sistema circulatório esteja funcionando na melhor forma possível. Basicamente, o que é bom para o seu coração é bom para sua saúde sexual.

Continue lendo para encontrar outras maneiras fáceis de melhorar seu desempenho sexual.

Mantenha-se Fisicamente Ativo

aumentar o libido masculinoUma das melhores maneiras de melhorar sua saúde é o exercício cardiovascular.

O sexo pode aumentar sua frequência cardíaca, mas o exercício regular pode ajudar seu desempenho sexual mantendo o coração em forma.

Trinta minutos por dia de exercícios sudorese, como correr e nadar, podem fazer maravilhas para aumentar sua libido.

Coma essas frutas e legumes

Certos alimentos também podem ajudá-lo a aumentar o fluxo sanguíneo. Eles incluem:

cebola e alho: esses alimentos podem não ser ótimos para a respiração, mas podem ajudar a circulação sanguínea.
bananas: Esta fruta rica em potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o que pode beneficiar suas partes sexuais importantes e aumentar o desempenho sexual.
pimentões e pimentões: Alimentos apimentados totalmente naturais ajudam o fluxo de sangue reduzindo a hipertensão e a inflamação.

Coma estas carnes e outros alimentos

Aqui estão mais alguns alimentos que podem ajudá-lo a alcançar um melhor fluxo sanguíneo:

Ácidos graxos ômega-3: este tipo de gordura aumenta o fluxo sanguíneo. Você pode encontrá-lo em salmão, atum, abacate e azeite.

Vitamina B-1: Esta vitamina ajuda os sinais em seu sistema nervoso a se mover mais rápido, incluindo sinais do seu cérebro para o seu pênis. É encontrado em carne de porco, amendoim e feijão.

Ovos: ricos em outras vitaminas B, os ovos ajudam a equilibrar os níveis hormonais. Isso pode diminuir o estresse que muitas vezes inibe a ereção.

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Reduza o estresse

O estresse pode causar estragos em todas as áreas da sua saúde, incluindo a sua libido. O estresse aumenta a frequência cardíaca (do jeito ruim) e aumenta a pressão sanguínea.

Ambos são prejudiciais ao desejo e desempenho sexual. O estresse psicológico também pode afetar a obtenção de uma ereção ou atingir um orgasmo.

O exercício é uma ótima maneira de reduzir o estresse e melhorar sua saúde. Conversar com seu parceiro sobre seu estresse também pode acalmá-lo, ao mesmo tempo em que fortalece seu relacionamento.

O estresse também pode desencadear maus hábitos, como tabagismo ou consumo de álcool, que podem prejudicar seu desempenho sexual.

Leia Também – Como ter um relacionamento saudavel

Chute os maus hábitos

O que você confia para relaxar, como fumar e consumir álcool, também pode afetar o desempenho sexual. Enquanto os estudos sugerem que um pouco de vinho tinto pode melhorar a circulação, o excesso de álcool pode ter efeitos adversos.

Estimulantes estreitam os vasos sanguíneos e estão ligados à impotência. Cortar ou parar de fumar é um dos primeiros passos para melhorar o desempenho.

A substituição de maus hábitos por exercícios saudáveis, como exercícios e boa alimentação, pode ajudar a melhorar a saúde sexual.

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Exposição a luz do sol

A luz solar interrompe a produção de melatonina pelo organismo. Esse hormônio nos ajuda a dormir, mas também acalma nossos impulsos sexuais. Menos melatonina significa o potencial para mais desejo sexual.

Ficar do lado de fora e deixar o sol bater na sua pele pode ajudar a despertar o desejo sexual, especialmente durante os meses de inverno, quando o corpo produz mais melatonina.

Masturbação e ejaculação precoce.

Se você não durar tanto quanto gostaria na cama, talvez precise de um pouco de prática.

Enquanto o sexo é a melhor maneira de praticar sexo, a masturbação também pode ajudá-lo a melhorar a dura mais na cama.

No entanto, como você se masturba pode ter efeitos prejudiciais. Se você apressar, você pode inadvertidamente diminuir o tempo que você passa com seu parceiro.

O segredo é fazer isso durar, assim como você quer quando não está sozinho.

Preste atenção ao sua parceira

O sexo não é uma rua de mão única. Prestar atenção especial aos desejos do seu parceiro não apenas torna o sexo prazeroso para eles, mas também pode ajudar a excitar ou retardá-lo.

Falar sobre isso de antemão pode ajudar a aliviar qualquer constrangimento se você precisar desacelerar durante um momento acalorado.

Ritmo alternado ou foco em seu parceiro enquanto você faz uma pausa pode proporcionar uma experiência mais agradável para ambos.

Consulte um médico especialista

Se você tem disfunção erétil, ou outras doenças diagnosticadas, pode precisar de tratamento médico. Não hesite em falar com seu médico sobre como você pode melhorar seu desempenho sexual.

Nunca é uma decisão ruim se exercitar, comer direito e aproveitar sua vida sexual ao máximo.

Como ter um relacionamento saudável e maduro

Qualquer um que esteja em um relacionamento concordará que o amor é apenas um dos muitos fatores necessários para qualquer compromisso de trabalhar e resistir ao teste do tempo.

Em outras palavras, mesmo que genuinamente amemos alguém, as realidades da vida nos lembram que nada é simples – especialmente quando se trata dos assuntos do coração.

Fazer as perguntas certas e buscar conselhos das pessoas certas pode lhe dar mais chances de finalmente encontrar as respostas para o que realmente faz um relacionamento funcionar.

Depois de reunir tudo o que você precisa, seja a partir de pensamentos de pessoas que o fizeram ou das páginas de uma revista, você descobrirá um conceito unificador que mantém todos eles juntos: a maturidade.

Em definição, a maturidade é a capacidade de uma pessoa responder apropriadamente aos outros e ao mundo exterior. Ser maduro é uma habilidade que se deve aprender e não pode ser adquirida instintivamente.

Então, o que significa ser maduro, especialmente se você está comprometido? Para responder a essa pergunta, continue a ler e descubra maneiras de se tornar mais maduro em um relacionamento.

curiosidades sobre relacionamentos amorosos
curiosidades sobre relacionamentos amorosos

Aborde as necessidades do relacionamento primeiro.

O egoísmo não tem espaço em um relacionamento e a ideia de estar em um compromisso com alguém significa que você tem que pensar e decidir não apenas por si mesmo, mas também pela outra pessoa.

Maturidade significa tomar as decisões certas e trabalhar em metas destinadas a beneficiar não apenas você ou o seu outro significativo. Essas metas devem ser focadas e baseadas no que vocês dois querem e precisam e como as conseqüências podem afetar seu futuro.

Aprenda os valores de confiança, respeito e sinceridade.

Aprenda os valores dos ingredientes mais importantes para um relacionamento feliz e saudável. Confie em seu parceiro que eles têm a força para lutar pelo que você tem. Respeite-os como pessoa e como ser humano. Aprecie a sinceridade e aprenda a expressar amor genuíno e afeto para com o outro.

psicologia de relacionamentos amorosos

Veja as coisas do ponto de vista do seu parceiro.

Nunca pense que você é o único que sabe como fazer o relacionamento funcionar. Você não está sempre certo e você não pode ter a palavra final em tudo. Estar em um relacionamento saudável significa ter a sabedoria para entender e ver as coisas de ambas as perspectivas.

Aceite a realidade de que as pessoas não são perfeitas.

Quando você pode aceitar e tolerar a pior parte deles, quando você pode passar por suas birras mais terríveis e mau humor, isso significa que há uma grande chance de que você pode acabar juntos. É importante reconhecer que a pessoa por quem você está apaixonado não é perfeita e é bonito se, apesar dessas imperfeições, você ainda tem os olhos para ver a melhor parte delas.

No entanto, saiba quando você deve intervir e fazer sua parte para ajudá-los a crescer e inspirá-los a mudar para melhor.

Pratique a paciência e sempre escolha o perdão.

Amar alguém nos torna emocionalmente vulneráveis ​​e é verdade que a pessoa que pode nos tornar mais felizes é a mesma pessoa que pode facilmente quebrar nosso coração em milhões de pedaços. Seu parceiro, assim como você, é apenas humano, capaz de cometer erros.

Há momentos em que você se machucará quando sentir que foi traído ou subestimado. No entanto, não deixe que isso chegue até você. Deixe a paciência lhe dar força e deixe o perdão lhe dar esperança de que tudo é apenas uma parte do processo.

Seja mais sensível e sempre tire tempo para ouvir.

Seja um bom ouvinte e saiba as palavras certas para dizer, dependendo do que o momento requer. Ter a sensibilidade para encontrar as palavras certas pode ajudar o outro a sentir que sempre pode falar com você sobre qualquer coisa. Faça-os sentir que estão com um amigo confiável e um parceiro de apoio.

É importante que os casais compreendam o valor da comunicação e como ela pode criar um vínculo mais forte entre duas pessoas diferentes.

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Aceite o fato de que os relacionamentos não podem ser perfeitos.

Assim como o que foi mencionado na seção anterior, há dias em que o amor da sua vida irá quebrar seu coração. Haverá momentos também, quando você fizer as escolhas erradas que podem eventualmente prejudicar seu relacionamento.

Tudo é apenas uma parte do processo e todos os desafios que você enfrenta como um casal estão lá para fazer ou quebrar você. Não deixe que eles te quebrem.

Perceba as conseqüências destrutivas do excesso de pensamento.

Um sinal claro de maturidade em um relacionamento é quando você não tem mais tempo e energia para acomodar pensamentos negativos e destrutivos que potencialmente poderiam terminar seu relacionamento. Embora muitos jovens casais não confiem e tenham fé em seus outros significativos, seus colegas mais velhos e mais maduros podem facilmente deixar de lado essas emoções desnecessárias.

 

Admita erros e aprenda com eles.

É preciso muita coragem para aprender com os erros que cometemos no passado, mas também é preciso um grande nível de maturidade para admitir que nem sempre estamos certos.

É importante reconhecer essa falha de ser humano: todos cometem erros e muitas vezes deixamos de ver as coisas erradas que fizemos até já ser tarde demais.

Reconheça o poder das palavras e como usá-las.

Palavras são poderosas e como você as usa podem fazer outra pessoa sorrir ou chorar. Aprenda a escolher o que dizer e o que não expressar. Você tem todo o direito de expressar como se sente, bem ou mal, mas não use essa liberdade para magoar intencionalmente a pessoa que você ama.

É preciso muita maturidade para descobrir a vida sozinho e estar em um relacionamento apaixonado com outra pessoa pode tornar tudo mais difícil e mais complicado. Essa é a razão pela qual o amor jovem geralmente não funciona e muitas vezes é o mais trágico.

No entanto, mesmo que você tenha perdido alguém que você ama só porque você não conseguiu fazer isso funcionar, não é um motivo para desistir. Você logo encontrará seu caminho e conhecerá alguém melhor. Aproveite o tempo que você precisa e aprenda o máximo que puder.